Ako chrániť kožu pred starobou

Koža je náš najväčší orgán. Jej celková plocha je 2 m2 a jej hmotnosť predstavuje asi 20 percent celkovej váhy tela. Tvorí hranicu medzi telom a vonkajším svetom. Vďaka tomu je naším hmatovým orgánom a predstavuje našu ochranu pred chorobnými podnetmi aj pred vplyvmi počasia.

Koža má dvoch veľkých nepriateľov – alkohol a nikotín. Fajčiarov možno poznať podľa typických fajčiarskych vrások. Ďalším nepriateľom kože je slnečné žiarenie. Keď sa okrem toho dostáva koži málo vitamínu A, začne hrubnúť a je slabo prekrvená. Pri užívaní vitanínu A koža pomalšie zhnedne, ale zostáva mäkká a nevysušuje sa.

Biologický vek svojej kože si môžete otestovať veľmi jednoduchým spôsobom. Naše telo totiž nestarne rovnomerne, ale jednotlivé orgány a časti tela starnú veľmi rozdielne. Prstami jednej ruky si nadvihnite kožku záprstia druhej ruky a záhyb krátko pevne podržte, potom uvoľnite. To, ako rýchlo sa koža opäť vyrovná, vám ukáže, ako na tom so starobou svojej kože vlastne ste.

Čas za ktorý sa koža vyhladí
Záhyb zmizne okamžite
Do 2 sekúnd
Do 3 sekúnd
Trvá to 5 sekúnd a viac

Biologický vek vašej kože
20 rokov
30 rokov
40 rokov
60 rokov a viac

Aby sa vaša koža uchránila pred starobou, musíte dbať najmä na tieto zásady:

• Nevystavujte svoju pokožku silnému slnečnému žiareniu, a to najmä vo vysokej nadmorskej výške.
• Zrieknite sa nikotínu a alkoholu; dožičte si nanajvýš pohár červeného vína denne.
• Pravidelne si ošetrujte kožu krémom s výťažkom aloy alebo sójovým kozmetickým krémom, príležitostne aj hroznovou maskou alebo estrogénovým pleťovým krémom.
• Pri pravidelnej starostlivosti o pleť a pri jej rozumnom zásobovaní účinnými látkami si podstatne dlhšie udržíte mladosť. Budete nielen mladšie vyzerať, ale budete sa tak aj cítiť.